LO BUENO DE LA FRUTA Y LA VERDURA

FRUTAS VITAMINAS
ALBARICOQUE A, B1, B2 Y HIERRO
LIMÓN SODIO, POTASIO, C
NÍSPERO POTASIO, MAGNESIO, CALCIO, HIERRO, B Y C
MELOCOTÓN A, C, B1, B2, B6, POTASIO, FÓSFORO, MAGNESIO, CALCIO, CLORO, MANGANESO, COBRE Y HIERRO
MELÓN B Y C
NARANJA C, ÁCIDO FÓLICO, POTASIO, MAGNESIO Y CALCIO
PERA A, B, TIAMINA, RIBOFLAMINA, NIACINA, ÁCIDO FÓLICO, C, E, FIBRA, POTASIO, PECTINA, SALES MINERALES, AZÚCARES, HIERRO, YODO Y CALCIO
POMELO C, P, B1, B2, CALCIO, FÓSFORO, POTASIO, MAGNESIO, AZUFRE, CLORO, HIERRO, COBRE, MANGANESO, FIBRA E HIDRATOS DE CARBONO.
SANDIA FIBRA
CIRUELA HIERRO, CALCIO, MAGNESIO, POTASIO, SODIO
MANZANA FRUCTOSA, GLUCOSA, SACAROSA Y FIBRA

HORTALIZAS VITAMINAS
CEBOLLA C Y CINC
LECHUGA ÁCIDO LÁCTICO Y HIERRO
COLIFLOR C, FOLATOS, B1, B2, B3, B6 Y HIERRO
PEPINO C, A, E, B1, B2 Y B3
BERENGENA POTASIO, MAGNESIO, CALCIO, HIERRO, E, A, C, B1, B2 Y FÓSFORO

Muy buen aporte Ivan

es lo mio ya sabes menos medicamentos y mas vitaminas naturales

ivan escribió:FRUTAS VITAMINAS
ALBARICOQUE A, B1, B2 Y HIERRO
LIMÓN SODIO, POTASIO, C
NÍSPERO POTASIO, MAGNESIO, CALCIO, HIERRO, B Y C
MELOCOTÓN A, C, B1, B2, B6, POTASIO, FÓSFORO, MAGNESIO, CALCIO, CLORO, MANGANESO, COBRE Y HIERRO
MELÓN B Y C
NARANJA C, ÁCIDO FÓLICO, POTASIO, MAGNESIO Y CALCIO
PERA A, B, TIAMINA, RIBOFLAMINA, NIACINA, ÁCIDO FÓLICO, C, E, FIBRA, POTASIO, PECTINA, SALES MINERALES, AZÚCARES, HIERRO, YODO Y CALCIO
POMELO C, P, B1, B2, CALCIO, FÓSFORO, POTASIO, MAGNESIO, AZUFRE, CLORO, HIERRO, COBRE, MANGANESO, FIBRA E HIDRATOS DE CARBONO.
SANDIA FIBRA
CIRUELA HIERRO, CALCIO, MAGNESIO, POTASIO, SODIO
MANZANA FRUCTOSA, GLUCOSA, SACAROSA Y FIBRA

HORTALIZAS VITAMINAS
CEBOLLA C Y CINC
LECHUGA ÁCIDO LÁCTICO Y HIERRO
COLIFLOR C, FOLATOS, B1, B2, B3, B6 Y HIERRO
PEPINO C, A, E, B1, B2 Y B3
BERENGENA POTASIO, MAGNESIO, CALCIO, HIERRO, E, A, C, B1, B2 Y FÓSFORO

Completísimo...... gracias por el post..... salu2s